夏は、食事はちょっとでいい。
たくさん食べるとかえって、体に負担がかかるから。
少しの量で、栄養はたくさんっっていうのがイイ。

だから、今日は翡翠チャーハン



みじん切りにして、よく水気をきったほうれん草をたくさん入れる。
今日は、ねぎとニンニクも入れて、スタミナたっぷりに。
しらす干もベーコンも入れちゃおう。
仕上げにゴマも。

あれ？とっておいたトウモロコシ入れるの忘れちゃった。

使った器
炒飯の入った大皿　
寒川義雄　￥5250　直径　20ｃｍ　深さ　5ｃｍ　（同タイプのもの、大きさが若干違うものがります。）
隣の取り皿
石田誠　￥2,520　直径　11ｃｍ　深さ　5ｃｍ
蓮華　
安齋　新　厚子　￥1,500　長さ　8ｃｍ